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了解如何识别和帮助青少年的抑郁和情绪低落

青少年的抑郁症可以持续很长时间,并且具有广泛的影响。尽早发现这些困难并提供适当的支持是实现年轻人积极变革的关键。然而,父母和专业人士并不总是意识到抑郁症的主要体征和症状,或者在青少年遇到这种困难时应该怎么做。

本课程将帮助您认识青少年的情绪低落和抑郁情况,了解CBT - 以证据为基础的治疗方法,发现帮助年轻人的实用技术,并获得进一步建议。

你会讲什么话题?

第一周:有什么问题的情绪低落和抑郁症是什么样子?

  • 认识到年轻人抑郁症的症状和原因
  • 对父母和照顾者的影响
  • 了解自我伤害并最大限度地降低风险
  • 寻求帮助和治疗选择

第2周:年轻人的健康习惯

  • 确定良好心理健康的基础
  • 探索睡眠,饮食和身体活动的重要性

第3周:做更多重要的事情

  • 引入年轻人的行为激活概念
  • 如何监控活动并增加有价值的活动以获得更多的生活回报
  • 如何管理什么是有价值的活动的不同观点
  • 给予积极的强化和奖励

第四周:挑战性的想法

  • 思维如何欺骗我们,让我们陷入低调
  • 挑战性的想法
  • 帮助你的孩子找到事实,面对事实
  • 了解成年人也有消极的想法

第5周:家庭沟通

  • 照顾好自己
  • 管理冲突
  • 处理沟通问题和压力
  • 规划未来,应对挫折和解决问题
  • 获得更多帮助

你会做什么?

到课程结束时,您将可以...

  • 了解青少年抑郁症的主要体征和症状,以及它如何表现自己。
  • 确定抑郁症与青少年的低情绪和其他“正常”情绪波动之间的差异。
  • 描述可能导致青少年抑郁症的主要环境和生活方式因素。
  • 讨论青少年和护理人员如何在家庭中促进健康的生活方式。
  • 了解心理学方法如何帮助我们更好地理解抑郁症。
  • 了解CBT和其他可以帮助降低情绪的关键策略。
  • 确定行为和思维模式如何可能导致青少年抑郁症以及如何在治疗中解决这些问题。
  • 讨论支持青少年抑郁的良好沟通的重要性,无论是在家庭中,还是在家庭与学校等其他机构之间。
  • 总结如何以及为什么发生故障以及如何解决这些问题。

谁的课程是?

该课程专门为抑郁和情绪低落的年轻人的父母,教师以及在检测精神健康困难方面发挥作用并为年轻人提供适当支持和指导的主要(或其他)医疗专业人员创建。

Program taught in:
英语
FutureLearn

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Last updated June 20, 2018
本课程是 网络课程
开始日期
一月 2020
Duration
索取信息
在职学习
全日制
价格
Free
Deadline
By locations
By date
开始日期
一月 2020
结束日期
Application deadline

一月 2020

Location
Application deadline
结束日期