催眠治疗

催眠疗法是支持人们进行必要的生活改变的有力方法。催眠会引起内在集中和注意力高度集中的放松状态，从催眠状态的安全性和舒适性中培育出意识和清晰状态的决定。催眠术也有据可查，可帮助缓解疼痛和焦虑，以及戒烟和减轻体重。

自我催眠是一种自我赋能技能，用于减轻慢性疼痛，改善睡眠和/或缓解焦虑或抑郁的某些症状。